После этой тренировки ноги и ягодицы будут гореть! Всего 5 упражнений. 20.05.2016 читать 2 мин. 0 18 20.05.2016 читать 2 мин. 0 18 Секрет упругих ягодиц заключается в выполнении 5 упражнений: ягодичный мостик, выпады, приседания, подъем согнутой в колене ноги и отведение ноги в сторону. Сделай 3 подхода по 15 раз каждое упражнение и наслаждайся результатом. тренировка ноги ягодицы Перепост Прочитать полностью