Секрет упругих ягодиц заключается в выполнении 5 упражнений: ягодичный мостик, выпады, приседания, подъем согнутой в колене ноги и отведение ноги в сторону. Сделай 3 подхода по 15 раз каждое упражнение и наслаждайся результатом.
Секрет упругих ягодиц заключается в выполнении 5 упражнений: ягодичный мостик, выпады, приседания, подъем согнутой в колене ноги и отведение ноги в сторону. Сделай 3 подхода по 15 раз каждое упражнение и наслаждайся результатом.